Sidee buu darawalku u dhaqmayaa marka uu shil galo ama marka uu shil arko?
 Sida ugu habboon ee loo caawin karo loogana qayb qaadan karo ilaalinta nolosha qofka iyo sidii looga badbaadin lahaa xaalad adag
 Ama la yareeyo darnaanta dhaawaca.

Waxaa jira sababo keena shil, oo ay ku jiraan kuwan soo socda:

• Khaladaadka aadanaha: Khaladaadka bini’aadamku way dhici karaan, laakiin qofku waa inuu ka taxaddaraa inuu ka fogaado shilalka.
• Baabuurta aan badbaadada lahayn: Cilad ku taal baabuurka ama gaadhiga aan ku habboonayn wadista baabuurtu waxay keeni kartaa shil.
• Hababka aan badbaadada lahayn: Jidadka miyiga, waddooyinka buuraleyda iyo waddooyinka cidhiidhiga ah ayaa ah kuwo aad khatar u ah.

Kooxaha da’aha kala duwan

• 18–19 sanad: Waxay halis u yihiin 5-6 jeer ka badan waxayna ku lug yeelan karaan shil baabuur.
• 45–54 sanad: Waxay leeyihiin aqoon wanaagsan iyo falcelin oo way ku yar yihiin shilalka.
• 65–74 sanad: Waxay khibrad dheer u leeyihiin wadista baabuurta, qiimaynta khatarta, iyo ka fogaanshaha waxyaabaha khatarta ah.
• 75 Sanad ama ka badan: Waxay qaataan halis 5-6 daqiiqo, waqti falcelintoodu waa dheer tahay, waxaana laga yaabaa inay la kulmaan shilal waaweyn natiijadaas.

Haddii, Eebbe idmo, shil kugu dhaco ama aad goob joog u tahay shil, waa inaad raacdaa waxyaabaha soo socda:

note : Marka aad aragto shil dhacaya, waxaa waajib kugu ah inaad joogsato ilaa ay ambalaasku iyo booliisku ka imanayaan oo ay ku siinayaan macluumaadka:

• Daar nalalka digniinta (afar-taageer) ee baabuurka dhex mara badhanka
• Dhig saddex xagal digniin ah gadaashiisa baabuurka ama shilka masaafo habboon oo u dhaxaysa 100 iyo 150 mitir
• U fiirso xaalada oo wac nambarka degdega ah 112
• In la siiyo xog ku filan dadka shilku la galay
• U fidiso dadka dhaawaca ah intii suurtagal ah
• Booliiska u soo sheeg shilka iyo dhaawaca
• Haddii ay jiraan shay waddada taagan oo xannibaya isu socodka gaadiidka, u dhaqaaq dhinaca waddada
• Haddii ay jiraan dhimasho, ha dhaqaajin baabuurka ilaa uu khatar ku yahay gaadiidka intiisa kale
• Buuxi foomka shilka, sheeg faahfaahinta iyo sida shilku u dhacay, oo sawir jaantus haddii ay suurtagal tahay

Ha ka cararin goobta shilku ka dhacay, si kasta oo ay xaaladdu khatar u tahay, arrintan ayaa loo arkaa dembi, waxaana si adag loogu ciqaabayaa sharciga.
 Dabcan, liisankaaga baabuur wadista waa lagaa noqon doonaa marka aad ka cararto goobta shilku ka dhacay.

Sidoo kale ogow shilalku way dhici karaan haddii aad tahay qofka masuulka ah ama qof kale
 Sidaa darteed, waa inaad wajahdaa xaaladda oo aad si buuxda u dhaqantaa.

Sidee baad u caawisaa qof miyir daboolan oo aan neefsan karin?

Ka saar shay kasta oo xannibaya neefsashada qofka dhaawacmay oo samee waxyaabaha soo socda:

• Qofka dhaawacmay dhabarka saar
• U fur afka qofka dhaawacan si uu si sahlan hawada u galo
• Sii qofka dhaawaca ah neefsasho macmal ah (looma baahna in laga fikiro, maxaa yeelay tani waa xaalad bini’aadantinimo oo ay tahay inaad sameyso)
• Xir sanka dhibbanaha adiga oo cadaadinaya oo afkaaga hawo ka soo saar oo afka geliso
• U fiirso in laabtiisa uu sicir bararayo, taasoo la macno ah in hawadu ay gaadhayso sambabkiisa
• Ku soo celi habka 10 ilaa 15 jeer si degdeg ah, afkaaga si degdeg ah u kor u qaadaya markaad hawo ku shubayso afkiisa.
• Ka dib markaad hubiso inuu si caadi ah u neefsanayo, u dhig dhinaciisa si ay ugu sahlanaato inuu u neefsado oo uusan carrabkiisa iyo wax kale toona ka hor istaagin.

Fiiri tillaabooyinka sawirka

Waxaa jira dhowr sababood oo u baahan in qofka dhaawaca ah laga raro goobtiisa oo la geeyo wadada dhinaceeda ama meel nabdoon, waxaana ka mid ah:

• Jiritaanka dab ama suurtagalnimada dab ama qaraxyo
• Joogitaanka gaadiidka ayaa laga yaabaa inuu si lama filaan ah u dul maro qofka dhaawacmay
• Waxaa jira khatar nolosha qofka dhaawacmay sababtoo ah joogitaanka walxaha waxyeellada leh

Qofka dhaawaca ah waxaa isbitaalka lagu geeyaa ambalaas oo keliya, maadaama ay ku rakiban yihiin agabka iyo agabka caafimaad ee loo baahan yahay
 Si uu xaaladiisa u xasilo ilaa inta uu ka imanayo cusbitaalka, haddii ay dhacdo in lagu qaado qof ama baabuur caadi ah.
 Xaaladiisa ayaa laga yaabaa inay ka sii darto natiijada dhaqdhaqaaqa qofka dhaawacan ama kor u kaca dhiigiisa dhaqdhaqaaqa dartiis.

Sidee loo caawin karaa qof qaba nabar qoto dheer ama dhiigbax ilaa uu ambalaas yimaado?

Haddii qofku uu leeyahay nabar qoto dheer, waa inaad samaysaa waxyaabaha soo socda

Fiiri sawirka soo socda:

Tan waxaa lagu sameeyaa iyadoo si toos ah cadaadis loo saarayo dhaawaca

• Nadiifi goobta dhaawaca intii suurtagal ah
• Dhig faashad ama maro nadiif ah nabarka
• Ku xidh gabal si adag nabarka si aad uga hortagto socodka dhiigga

Haddii nabarku yar yahay ama ha weynaado, si adag u cadaadi.
 Ka dibna iska yaree cadaadiska si uu dhiiggu u gaaro xubnaha ay bixiyaan xididdada dhiigga ee saameeya.
 Haddii uu dhiiggu sii socdo, ku soo celi kubbadda oo cadaadis saar nabarka.

Isticmaal dalxiis, suunka, iwm si aad uga hortagto socodka dhiigga

• Isticmaal xarkaha oo ku duub falin ama wax kasta oo la isku xidhi karo, sida suunka ama marada.
• Gabalku wuxuu ku duudduubay nabarka si looga ilaaliyo inuu dhiiggu qulqulo oo ka baxo goobta dhaawaca.
• Dabci faashadda isku-buuqa 10-kii daqiiqaba muddo ilbiriqsiyo ah ilaa unugyada dhiiga laga nafaqeeyo oo si buuxda ha u debcin.
• Ha daboolin dalxiiska si uu takhtarku ugu arko isbitaalka.

Waa inaad joogtaa goobta shilku ka dhacay ilaa booliska iyo ambalaasku yimaadaan oo ay taageeraan kuwa dhaawaca ah
 Tani waa waajib bini’aadantinimo haddi aanad adigu ahayn qofka shilka gaystay, sidoo kale waa waajib iyo waajib hadii aad adigu ahaan lahayd midda keentay, waana inaad si degan uga hortagtaa arinta.

Markaad aragto imaatinka baabuurta booliiska iyo ambalaasyada, bixi macluumaadka iyo waxa ay ku waydiinayaan.

Haddii aad timaado goobta shilku ka dhacay oo aad aragto ambalaasyada iyo booliiska goobta
 Xaaladdan oo kale, uma baahnid inaad joogsato oo waxaad sii wadi kartaa socodkaaga si deggan si aysan u sababin xannibaad shaqadooda ama socodkooda.

Lambarka 112 waa nambarka degdega ah ee loogu talagalay xaalad kasta oo degdeg ah
 Booliiska, dab-demiska, ambalaasyada, iyo kooxaha samatabbixinta waxa la wici karaa 112

Markaad wacdo adeegyada degdegga ah, waa inaad ku haysaa taleefankaaga oo aad siisaa macluumaadka soo socda:

• Meesha ama ciwaanka shilku ka dhacay, haddii aanad taas garanayn, waad u sharaxi kartaa ama u sheegi kartaa wixii tafaasiil ah ee kuu horseedi kara
• Nooca shilka iyo baabuurta ku lug leh
• Tirada dadka ku dhaawacmay shilka
• Nooca dhaawacyada haddii aad qiimeyn kartid
• Magacaaga oo buuxa iyo nambarka telefoonka aad ka wacayso si ay kula soo xidhiidhaan ilaa ay ka imanayaan

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan shilalka

Shilalka gaadiidku waa ay bataan maalmaha jimcaha, sabtida iyo axada sababtoo ah waa fasax
 Heerka shilalka habeenkii ayaa saddex jeer ka badan inta maalintii
 Sababtoo ah xaaladaha darawalnimada habeenkii way ka duwan yihiin maalinta oo ka sii daran.

Saacadaha shilalku way kala duwan yihiin, laakiin badankoodu waxay dhacaan inta u dhaxaysa 6 iyo 8 subaxnimo
 Bilawga shaqada, dugsiga, iwm
 Iyo sidoo kale laga bilaabo 15 ilaa 18 pm, maadaama waqtiyadani ay yihiin waqtiyo ciriiri ah, dhamaadka saacadaha shaqada, iwm.

Shilalka ku dhaca darawalka marka uu safrayo ayaa inta badan dhaca marka uu safarkiisa dhamaado
 Waayo daal badan iyo daal badan ayaa ka jira haddii uu masaafo dheer iyo wakhti dheer baabuur wado.

Shilalka lugeynaya inta badan waxay ka dhacaan mugdiga isgoysyada dadka lugeynaya
 Natiijada darawalka oo si khaldan u qiimeeya xaaladaha, gaar ahaan haddii cimiladu xun tahay iyo muuqaalku xun yahay.

Inta badan shilalka dhimashada ayaa ka dhaca meelo ka baxsan goobaha ay dadku ku badan yihiin waxaana sabab u ah xawaaraha baabuurta
 Si ka duwan shilalka inta badan ka dhaca meelaha ay dadku ku badan yihiin, kuwaas oo inta badan aan gaysan khasaare nafeed
 Arintaan ayaa sabab u ah xawaarihiisa oo xadiday, waxaana tirakoobka la sameeyay lagu sheegay in tirada dadka ku dhinta Sweden
 Waxay u dhaxaysaa 400 ilaa 600 oo qof sannadkii, badi shilalku waxay dhacaan mugdiga iyo waaberiga, ama xilliga aragga oo liita iyo xaaladaha cimilada xun.
 Ama marka darawaladu cabbaan khamriga oo ay weheliso xawli sare, taas oo nasiib daro keenta khasaare nafeed.

Waxaa dalka Iswiidan ka jira hammi ah in la kordhiyo oo laga dhigo eber, taas oo macnaheedu yahay in la dhimo tirada dhimashada shilalka oo la dhimo eber sannadkii.

Dareewal ahaan, waa inaadan gaadhigaga u kaxayn sidaad u malaynayso, waana inaad mar walba u kaxaysataa hadba jidka iyo xaaladda aad ku sugan tahay.